ウェルネスライフ東京は、無理なく続けやすい習慣づくりで、心と体の調和を目指します。
ウェルネスライフ東京は、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる健康づくりを支えたいという思いから生まれました。体調や姿勢、運動習慣に不安を抱える方が、自分のペースで整えていけるよう、日々の生活に合わせた提案を大切にしています。カウンセリングでは、現在の状態や生活リズムを丁寧に伺い、心身のバランスを意識した進め方を一緒に考えます。デスクワークによるこわばりが気になる方、運動初心者の方、体力を少しずつ高めたい方まで、幅広い方に寄り添っています。
私たちは、誠実に向き合うことを何より大切にしています。無理を勧めるのではなく、続けやすい方法を一緒に探し、日常に自然になじむサポートを心がけています。心と身体の調和が取れることが、健やかな毎日につながると考えています。
ご要望に合わせたプラン
一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のないパーソナルトレーニングを行います。筋力づくりだけでなく、日常の動きや姿勢も意識しながら、心身のバランスを整えることを大切にしています。
お客様のニーズに合わせたサービス
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施設・サービスの様子
スタッフ紹介
Reception and Guidance Staff
トレーナー
ウェルネスアドバイザー
ご依頼から完了まで
最初に、現在の体調や運動習慣、生活リズムを丁寧に伺います。心身のバランスに影響している要素を整理し、無理のない方向性を一緒に確認します。
ヒアリング内容をもとに、体力づくり、姿勢ケア、リフレッシュを組み合わせたプランを組み立てます。日常に取り入れやすい内容を意識しながら、続けやすさにも配慮します。
実際のセッションでは、動きの確認や負荷の調整を行いながら進めます。呼吸や姿勢にも目を向け、心身の負担を抑えつつ、バランスよく取り組めるようサポートします。
定期的に変化を振り返り、必要に応じて内容を見直します。日々のコンディションに合わせて続け方を整え、無理なく習慣として定着しやすい形へ導きます。
お知らせとコラム
新生活のスタートに合わせて、毎日続けやすい運動習慣を整えるポイントをご紹介します。忙しい日でも取り入れやすいストレッチや軽い筋トレを中心に、心と体を心地よく整えるコツをまとめました。
2026-03-15
長時間の座り姿勢でこわばりやすい肩や腰を、短い休憩時間でケアする方法を紹介します。姿勢の意識、深呼吸、こまめな体の動かし方を組み合わせて、日中のコンディションを整えやすくしましょう。
2026-03-10
運動や食事だけでなく、休息の質を見直すこともウェルネスづくりには大切です。夜の過ごし方や就寝前のルーティンを工夫して、翌朝をすっきり迎えやすい生活リズムを目指しましょう。
2026-03-05
目的に合わせて選べます
¥6,804
¥14,424
¥29,597
この動画では、当社の業務内容やサービスの特徴をスライド形式でご紹介します。日々の取り組みや、仕事に込めたこだわりを通して、企業としての姿勢や強みを感じていただけます。
お問い合わせの多い内容
心身のバランスを整えることを目的に、コンディショニング、運動サポート、生活習慣の見直しを組み合わせたサービスをご用意しています。体調や日常の過ごし方に合わせて内容を調整し、無理のないペースで進められるのが特徴です。
初回のヒアリングでは、現在の状態や気になる点を丁寧に確認し、その後に目的に合ったプランをご案内します。必要に応じて、ストレッチや軽いエクササイズ、セルフケアの提案などを含め、日常で続けやすい内容をお伝えします。
料金は、ご希望の内容や所要時間、回数、実施場所によって変わることが一般的です。心身とバランスを整えるための内容でも、個別対応の度合いが高いほど費用が上がる場合があります。
見積もりのご相談は、まず内容を伺ったうえでご案内しています。移動費や備品費など、条件によって別途費用が必要になることもあるため、事前に内訳を確認していただくと安心です。
お問い合わせは、まず公式サイトの問い合わせフォームからご連絡いただく方法がわかりやすいです。お名前、ご連絡先、ご希望の内容を添えていただけると、必要なご案内がスムーズになります。
お気軽にご連絡ください
〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-15-1 新宿セントラルパークタワー 8F
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